Soal PENJASKES

1.      Lari jarak pendek adalah …..

a.       100 M, 200 M, 400 M

b.      50 M, 60 M, 70 M

c.       800 M, 1500 M

d.      3000 M, 5000 M

e.       10.000 M, 42.195 M

2.      Lari jarak menengah adalah…..

a.       50 M, 60 M, 70 M

b.      100 M, 200 M, 400 M

c.       800 M, 1500 M

d.      3000 M, 5000 M

e.       10.000 M, 42.195 M

3.      Lari marathon adalah …..

a.       40.195 M

b.      41.195 M

c.       42.195 M

d.      43.195 M

e.       44.195 M

4.      Lari jarak jauh adalah ……

a.       50 M, 60 M, 70 M

b.      100 M, 200 M, 400 M

c.       800 M, 1500 M

d.      3000 M, 5000 M, 10.000 M

e.       Lari gawang

5.      Yang dimaksud pendek pada Star Jongkok adalah….

a.       Long star

b.      Medium star

c.       Man star

d.      Bunch star

e.       Back star

6.      Yang dimaksud menengah pada Star Jongkok adalah …

a.       Long star

b.      Medium star

c.       Bunch star

d.      One star

e.       Back star

7.      Yang dimaksud jauh pada Star Jongkok adalah ….

a.       Long star

b.      Medium star

c.       Bunch star

d.      Tri star

e.       Two star

8.        Pada star terbagi beberapa sistem yaitu ….

a.       2 gaya (sistem)

b.      3 gaya (sistem)

c.       4 gaya (sistem)

d.      5 gaya (sistem)

e.       6 gaya (sistem)

9.        Pukulan permainan dalam permaian bola voli yang dilakukan oleh pemaian di belakang garis akhir lapangan dinamakan pukulan …

a.       Service

b.      Passing

c.       Blocking

d.      Smash

e.       Spike

10.    Dalam permainan bola voli, servis dapat diartikan sebagai …

a.       Menyajikan bola pertama

b.      Serangan pertama

c.       Pukulan permulaan

d.      Tanda dimulainya suatu permainan

e.       Salah satu syarat dalam permainan

11.    Jumlah base dalam permainan softball adalah …

a.       Tiga

b.      Empat

c.       Lima

d.      Enam

e.       Tujuh

12.    Kemenanga suatu regu softballdiperoleh apabila regunya …

a.       Mematikan lawan lebih banyak

b.      Menangkap bola lebih banyak

c.       Berhasil memperoleh nilai lebih banyak dari regu

d.      Lebih banyak memukul bola

e.       Lebih banyak melempar bola

13.    Seorang pemukul (Batter) memperoleh nilai satu apabila …

a.       Dapat memukul bola

b.      Dapat memukul bola sejauh-jauhnya

c.       Berhasil kembali ke home plate

d.      Dengan selamat dan dengan cara yang sah

e.       Dapat menghindari lari lawan

14.    Tanda-tanda umum gangguan kesehatan adalah …

a.       Lekas lelah

b.      Bersemangat

c.       Nafsu makan meningkat

d.      Suka berolahraga

e.       Banyak melakukan aktivitas

15.    Yang dikatakan keseimbangan hidup adalah terjadinya keseimbangan antara …

a.       Gerak badan dan rekreasi

b.      Gerak badan dan istirahat

c.       Rekreasi dan tidur

d.      Istirahat dan tidur

e.       Gerak badan, rekreasi, istirahat dan tidur

16.    Akibat dari kurang istirahat yaitu sebagai berikut kecuali …

a.       Kelelahan

b.      Sukar tidur

c.       Sakit otot-otot

d.      Menambah kekuatan

e.       Gampang terkena penyakit

17.    Yang bukan termasuk ciri-ciri akibat rasa lelah yang mempengaruhi pusat syaraf yaitu …

a.       Daya tahan rendah

b.      Lekas pusing

c.       Bingung

d.      Tidak tenang

e.       Berfikir lambat

18.    Dalam permainan sofball jumlah basenya adalah …

a.       4

b.      5

c.       6

d.      7

e.       8

19.    Dalam pertandingan bola voli, apabila lawan melakukan serangan dengan smash, maka regu bertahan harus menerapkan teknik …

a.       Dump

b.      Umpan

c.       Blocking

d.      Cover

e.       Passing atas

20.    Bunyi pluit panjang satu kali, digunakan wasit sebagai syarat dalam hal-hal berikut, kecuali …

a.       Permainan dapat dimulai

b.      Terjadi pelanggaran atas peraturan permainan

c.       Bola keluar lapangan permainan

d.      Para pemain siap untuk memasuki lapangan

e.       Ada pemain yang luka berat

Share this post